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BIKE: IN SELLA CON LA GIUSTA ALTEZZA PER MIGLIORARE LE PRESTAZIONI
Bike: scopri come stabilire la giusta altezza in sella per migliorare le tue prestazioni e prevenire alcune patologie. Quando si parla di ciclismo l’attenzione nei confronti della propria bici è essenziale e che tu sia [...]
LE CONTRATTURE DELLA SPALLA: IL PROBLEMA COMUNE DI CHI FA SPORT
Patologie, logiche e suggerimenti per prendersi cura dell'articolazione più mobile del nostro corpo. Le cause dei dolori alla spalla. La spalla rappresenta l’articolazione più mobile del nostro corpo ed è implicata in una moltitudine di [...]
RIDURRE LA FATICA E AUMENTARE LE PERFORMANCE NELLO SPORT DI ENDURANCE CON LA CAFFEINA. TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
Nello sport la caffeina stimola il sistema nervoso centrale. Le conseguenze della caffeina sono una riduzione della percezione della fatica e miglioramento della prestazione (che potrebbe essere un vantaggio durante le gare podistiche). Attenzione, però, [...]
ALLENAMENTO
L’allenamento piramidale nella corsa
Corsa e Allenamento piramidale. Tutte le informazioni utili. Grazie a questo articolo scopriremo cos'è l'allenamento piramidale nella corsa, come funziona e perché allenarsi con il metodo [...]
Come nuotare con le pinne
Il nuoto pinnato: una disciplina nata in America, molto amata e praticata in tutto il mondo. Le pinne sono delle calzature che furono costruite per agevolare [...]
Cosa sono i Watt nel ciclismo e come misurarli
Sapevi che i Watt si misurano anche nel ciclismo? Scopri cosa si intende per Watt in questo sport, come calcolarli e come aumentarli. Cosa sono i [...]
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Corsa e Allenamento piramidale. Tutte le informazioni utili. Grazie a questo articolo scopriremo cos'è l'allenamento piramidale nella corsa, come funziona e perché allenarsi con il metodo piramidale. Vedremo inoltre chi [...]
Come nuotare con le pinne
Il nuoto pinnato: una disciplina nata in America, molto amata e praticata in tutto il mondo. Le pinne sono delle calzature che furono costruite per agevolare i movimenti in acqua. [...]
Cosa sono i Watt nel ciclismo e come misurarli
Sapevi che i Watt si misurano anche nel ciclismo? Scopri cosa si intende per Watt in questo sport, come calcolarli e come aumentarli. Cosa sono i Watt nel ciclismo? Se [...]
