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NEW YORK CITY MARATHON 2019: ILARIA NOVELLI LA PRIMA ITALIANA AL TRAGUARDO
La Maratona di New York è davvero unica come la descrivono? Sì! È tutto vero! O meglio, lo è ancora di più! È proprio vero che solo provandolo sulla propria pelle, solo partecipandovi in prima [...]
L’allenamento piramidale nella corsa
Corsa e Allenamento piramidale. Tutte le informazioni utili. Grazie a questo articolo scopriremo cos'è l'allenamento piramidale nella corsa, come funziona e perché allenarsi con il metodo piramidale. Vedremo inoltre chi è stato l'ideatore di questa [...]
Sport e cibo: qual è l’alimentazione corretta per i bambini?
Qual è l'alimentazione corretta per i bambini e gli adolescenti dopo una gara? Bambini, sport e cibo: qual è l'alimentazione migliore? Spesso, essendo ancora un’atleta, ahimè ormai master, mi capita di partecipare a gare podistiche [...]
ALLENAMENTO
Come imparare a nuotare da soli anche in età adulta
In quanto tempo si impara a nuotare e come farlo da soli, anche in età adulta. Nuoto: è possibile imparare da grandi? Ti sembrerà strano ma, [...]
Il sovrallenamento nel runner: 8 consigli per allenarsi al meglio
Allenarsi fa bene alla mente e al corpo, ma quando l’allenamento diventa eccessivo il sovrallenamento diventa un rischio. Scopriamo perché. La corsa è uno dei modi [...]
Qual è la migliore frequenza di pedalata nel Triathlon
Qual è la giusta frequenza di pelata nella frazione di ciclismo in una gara di Triathlon? Scoprilo leggendo il nostro articolo! Cadenza di pedalata nella frazione [...]
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Migliori proteine in polvere quali sono
Migliori proteine in commercio Cosa sono le proteine in polvere? Le proteine sono catene di aminoacidi con strutture proteiche e sono la base fondamentale per il nostro organismo: regolano le [...]
Come imparare a nuotare da soli anche in età adulta
In quanto tempo si impara a nuotare e come farlo da soli, anche in età adulta. Nuoto: è possibile imparare da grandi? Ti sembrerà strano ma, in realtà, non lo [...]
Il sovrallenamento nel runner: 8 consigli per allenarsi al meglio
Allenarsi fa bene alla mente e al corpo, ma quando l’allenamento diventa eccessivo il sovrallenamento diventa un rischio. Scopriamo perché. La corsa è uno dei modi più facili per rimettersi [...]
