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ORMONE INVECCHIAMENTO: L’ATTIVITÀ FISICA TIENE GIOVANI… E IL CIBO?
Ormone invecchiamento: lo sport lo tiene a bada. Ma per avere ottimi risultati bisogna evitare gli eccessi e curare l’alimentazione. Sarcopenia: la perdita della massa muscolare. L’attività fisica di moderata intensità, come la corsa - [...]
CALDO D’ESTATE: ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE PER GLI SPORT ALL’APERTO
Con l’estate aumenta la pratica di sport all’aperto. Fondamentale, però, fare attenzione al caldo e curare alimentazione e idratazione. È tempo d’estate e gli atleti escono dalle palestre per dedicarsi agli sport all’aria aperta. Chi [...]
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